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Accompagnements, ateliers, formations pour développer votre mieux être intérieur, des relations pacifiques et bienveillantes avec les autres
Retraite du 19 au 21 juillet
Retraite du 19 au 21 juillet : Pour prendre soin de soi
Se ressourcer, partager, apprendre
Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres, du monde
J'ai la joie de vous proposer une retraite pour ce mois de juillet dans un lieu que je viens de découvrir, dans lequel j'ai vécu moi-même une retraite fabuleuse en mai dernier !
Ma proposition :
Du vendredi 19 juillet 17h au dimanche 21 juillet 17h, en pension complète.
Le clos du Régrillon sera notre havre de paix, de douceur, de joie, de partages, de découverte, de cheminement intérieur
Des pratiques en intérieur, en extérieur autour des bienfaits de la sophrologie, de la méditation pleine conscience, des expériences, des échanges. Des temps d'expériences aussi avec la communication non violente...et des surprises.
Nous serons chouchouté-es par Dominique et Michel, gardiens du lieu, hôtes attentifs
Découvrez le lieu :
https://closduregrillon.com/
Qui je suis :
https://www.unequilibredevie.fr/qui-je-suis/
Je vous invite à vous inscrire rapidement la date est proche
Tarif tout compris : 469 euros (2 nuits, 4 repas, stage) 219 pour la pension complète et 250 euros pour le stage (plusieurs versements possible)
Je vous mettrai en lien pour du covoiturage
Je suis là pour toute question concernant le trajet, le paiement, le logement, le contenu du stage...est ce que cette retraite est pour vous ?
Carnets de voyages intérieurs tome 2
Carnets de voyages intérieurs tome 2, voici un support pour vos pratiques personnelles.
Les méditations sont écrites et en formule audible grâce à des QRcodes.
Pratique du mouvement écrite proposée par mon amie Dominique Vernaton
Un ouvrage riche de nos pratiques, enseignements que nous souhaitons partager au plus grand nombre. Pratiques corporelles et méditations pour développer la conscience de soi, du bon, du beau, du bien pour l’esprit et le corps.
Que vous soyez novices ou engagés dans une pratique soutenue, ce livret est fait pour vous, pour tous. A offrir, à partager, à garder comme livre de chevet, comme support de pratique quotidien.
De par son format, "carnets de voyages intérieurs, a facilement sa place dans votre sac à main, dans la sacoche de votre ordinateur. Imaginez-vous, écouter les méditations guidées, n’importe où, n’importe quand grâce aux QR codes associés aux textes.
Pour vous procurer nos livrets : Vous pouvez nous contacter dès à présent par mail ou téléphone pour recevoir vos carnets chez vous, frais de port gratuits.
Ils seront bientôt en librairie
Contactez-nous rapidement, si vous souhaitez en faire cadeaux pour la fête des mères et des pères, c'est sans aucun doute un cadeau original, élégant et utile
Prix 12 euros
Rappel tome 1 : Des poèmes, des pratiques sophrologiques et des illustrations grâcieuses, subtiles pour le plaisir des sens.
https://www.unequilibredevie.fr/meditation-pleine-conscience-et-bienfaits-prouves-par-les-neurosciences-plasticite-cerebrale/
https://www.unequilibredevie.fr/meditation-pleine-conscience-et-bienfaits-prouves-par-les-neurosciences-plasticite-cerebrale/
Préparation examens concours
Préparation examens concours
Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté cependant
-le stress vous bloque
-votre sommeil est perturbé
-vous doutez, ne savez pas comment vous organiser dans vos révisions
-vous n'arrivez pas à vous concentrer
-la prise de parole vous met mal à l'aise
-vous avez des douleurs, des tensions
- vous avez besoin d'être écouté-e, de vous poser pour être plus serein-e,, plus efficace
-vous avez besoin d'aide
Cet accompagnement vous aidera à avancer à votre rythme vers la concrétisation de vos souhaits.
Possibilité d'un accompagnement individuel en présentiel, en visio
Vous êtes un groupe déjà constitué, accompagnement visio et présentiel
Prenons contact afin d'élaborer votre programme : préparation examens concours
https://www.unequilibredevie.fr/contact/
https://www.resalib.fr/praticien/5259-karine-palley-sophrologue-saint-andre-de-corcy
Réflexologie initiation pour devenir plus autonome 8 mars
Initiation à la réflexologie pour devenir plus autonome
Nouvelle journée d'initiation le vendredi 8 mars
Contenu :
Apprendre des points pour soulager douleurs et diminuer le stress envahissant
Comprendre le fonctionnement de la réflexologie
Découverte et pratiques des points visage, mains et pieds
But : pouvoir pratiquer sur soi et ses proches
-soulagement des douleurs dorsales, maux de tête, sciatique,
-régulation du stress, des émotions vives,
-mouvements de détente pour favoriser un mieux être,
-manière de prendre soin de soi et de ses proches,
-amélioration des rhumes, sinusites, rhinites,
-apport d'énergie,
Vos besoins seront avant tout pris en compte afin que cette journée vous soit la plus bénéfique possible
Pendant cette journée, nous échangerons sur le fonctionnement de la réflexologie, comme médecine douce et naturelle, ses bienfaits, ses limites ou contre indications.
Comment pratiquer en autonomie et les précautions à prendre.
Les propositions seront issues de mon expérience et de mon accompagnement comme réflexologue depuis 15 ans
Ce n'est pas une journée pour devenir réflexologue
La réflexologie ne se substitue pas à un traitement médical
Organisation :
Nous passerons la journée ensemble
10h à 18h
Repas partagé sur place. Vous amenez ce qui vous fait plaisir dans la simplicité et la convivialité
Au jardin de la Vivance, 240 route de Chamonin 01310 Polliat. C'est un cadre idéal pour se ressourcer et apprendre à prendre soin de soi
Groupe de 8 personnes maximum
Participation :
Venez en famille, entre ami-es, à partir de 15 ans
70 euros par personne
50 euros pour la deuxième personne d'une même famille ou amie
Inscription par tel 06 70 37 34 57 ou https://www.unequilibredevie.fr/contact/
Au plaisir de partager avec vous cette belle journée
A votre écoute pour toutes questions, renseignements supplémentaires
Séances collectives sophrologie Polliat 01310
Séances collectives de sophrologie Polliat
L'opportunité d'un temps pour soi simplement ou pour un travail plus en profondeur
Il reste des places en 2024
Dates programmées les vendredis soirs de 19h15 à 20h15
12 et 26 janvier
9 et 16 février
1er mars
Participation 15 euros/séance
Formation communication bienveillante janvier 2024
A partir de janvier 2024,
6 demi-journées de formation pour progresser dans notre communication au quotidien
Nous avancerons grâce aux bases de la communication non violente
Temps de théorie
Temps de pratique
Echanges
Horaire : 14h 18h
Dimanches : 14 janvier, 4 février, 10 mars, 7 avril, 5 mai, 9 juin
Participation par demi-journées 50 euros
Lieu, Jardin de la Vivance 01310 POLLIAT
Programme à Polliat, proche Bourg En Bresse
Cours collectifs de sophrologie, atelier, formation développement de soi, séances individuelles
Tout un programme à découvrir, des expériences à vivre sur inscriptions
Cours collectifs de sophrologie 2023/24
Lundis soirs à Saint André de Corcy Cours collectifs de sophrologie et méditation.
Prendre du temps pour soi et faire un travail de développement de soi en conscience pour vivre plus sereinement son quotidien avec sens et authenticité
Je préconise au moins un engagement pour 10 séances que vous soyez débutant-e ou non.
Vous vivrez à votre rythme les propositions au sein d'un groupe restreint (6 personnes) ou la simplicité, la confidentialité, l'authenticité, le soutien, l'écoute se sentent, se vivent.
Pas de blabla, du corporel, de l'énergie, des échanges, poser des mots si vous le souhaitez. Pas d'obligation à prendre la parole
Pas de matériel nécessaire. Pratique en positions debout ou assise
Venez comme vous êtes
Lundis soirs à Saint André de Corcy 19h 20h
A confirmer : appelez moi pour en savoir plus :
vendredis soirs à Polliat Jardin de la Vivance 19h15 20h15
Mercredis soirs en visio 19h 20h
En route ensemble pour 2023 et 2024
Cours Collectifs à Saint André de Corcy, les lundis soirs 19h 20h à partir du 11 septembre
Sur inscriptions. 6 places. Cours au trimestre ou à l'année.
Ateliers, conférences, formations, week-end "retraite" en 2023-2024. A découvrir le 2 et 3 septembre à Polliat
Confiance en soi. Oser en toutes circonstances
12 femmes remarquables pour cet atelier autour de la confiance en soi, vaste sujet...
Découvrir la confiance déjà en soi, s'appuyer sur ses ressources et les cultiver et Oser OSER en toutes circonstances avec bienveillance
OSER être soi, sortir de la comparaison, de la peur de ses pairs, se relier à ses valeurs
Tout l'atelier :
https://www.reseau-resonne.fr/actualites/