Actualités

Accompagnements, ateliers, formations pour développer votre mieux être intérieur, des relations pacifiques et bienveillantes avec les autres

20 juin 2025

Formation de sophrologues professionnels à l’IFSP

Formation de sophrologues professionnels à l'IFSP


Heureuse d'avoir animé encore cette année pour les sophrologues en formation à Institut de Formation des Sophrologues Professionnels-IFSP LYON pour la promotion 16 la première journée de professionnalisation

Thèmes du jour :

Se former aux qualités du Sophrologue/ Animateur


Le feedback ou retour d'expérience, incontournable dans une séance, un accompagnement en sophrologie


La réalité objective du sophrologue et le code de déontologie de notre beau métier

Des thématiques indispensables pour exercer le métier de sophrologue avec professionnalisme



Pour cette 16ème promo 10 stagiaires motivés, engagés dans la formation de sophrologue professionnel depuis novembre 2024 jusqu'en avril 2026. Temps nécessaire d'apprentissage : théorie, pratiques sophrologiques, échanges, jeux de rôles, expériences, stage pratique d'animation de groupe, accompagnements de clients en individuel, temps d'évaluation, de validation...Temps d'intégration

J'ai encore le temps de retrouver cette promotion pour notamment la posture du sophrologue, l'identité professionnelle, l'accompagnement individuel en cabinet


https://ifsp-lyon.fr/

[caption id="attachment_896" align="alignnone" width="300"]Journée formation sophrologues professionnels. IFSP Journée formation sophrologues professionnels. IFSP[/caption]

20 juin 2025

Atelier le détachement et le Réseau RESONNE Lyon



Atelier le détachement et le Réseau RESONNE Lyon


Le détachement et prendre soin de soi est ce possible ?


Existe-il un lien entre les deux ?

Comment prendre soin de soi pendant son activité professionnelle ?

Comment se détacher de ce que l'on ne peut pas changer, de ce qui nous affecte tout en restant impliqué-e au travail, dans sa vie personnelle ?

Comment les pratiques psy-corporelles aident ?

Comment en prenant le temps d'y réfléchir, il est possible ensemble de trouver des pistes.




Cette matinée c'était l'occasion aussi pour les participantes de prendre conscience de ce qu'elles font déjà pour prendre soin d'elles et comment elles mettent en oeuvre le détachement sans toujours sans rendre compte...



Merci au Réseau RESONNE LYON, réseau de femmes remarquables




[caption id="attachment_893" align="alignnone" width="300"]Atelier Reseau RESONNE. Le détachement Atelier Reseau RESONNE. Le détachement[/caption]

3 avril 2025

Sophro balades de printemps 2025

 

Sophro balades de printemps 2025 :


Ces balades sont faites pour vous si vous souhaitez, avez besoin de :

-Vous ressourcer

-Prendre du temps pour vous

-Découvrir la sophrologie et la méditation en pleine nature

-Vous relier à la nature

-Faire l'expérience d'activer vos sens

-Vivre une parenthèse hors du temps

-Vivre une expérience de l'instant présent, individuelle et collective

-Marcher en conscience

 

Samedi 17 mai   9h à 12h Marche en Dombes

Lundi 19 mai     9h à 12h Séance en forêt et parc avec séance de Sylvothérapie

Sur inscription : 16 euros  par téléphone : 06 70 37 34 57

https://www.unequilibredevie.fr/contact/

 

Mieux me connaitre

https://www.unequilibredevie.fr/qui-je-suis/

Ce que nous dise les participants aux précédentes sophro- balades

Moment magique pour se ressourcer, se relier à soi, revenir à l'essentiel

Temps de pause et en même aussi un temps de convivialité, de bienveillance, de chaleur humaine

Simplicité, écoute, bonheur

 

 

 

3 avril 2025

RETRAITE déposer un peu de nos deuils du 4 au 6 juillet 2025

Retraite : déposer un peu de nos deuils. Prendre le temps d'une pause pour se ressourcer, pratiques corporelles, être guidé-e , avancer dans  son cheminement intérieur pour se "déployer" dans son quotidien à nouveau à son rythme


 

Qu'allons-nous vivre ensemble pendant cette retraite ?



  • Reconnaitre en conscience le processus du deuil et vivre en conscience le travail du deuil

  • Permettre aux blocages, croyances, émotions d'émerger, de se dire, de se libérer

  • Favoriser le changement à son rythme, une ouverture, un élan à poursuivre sans, autrement


 

Comment : 

  • Alternance d'échanges libres et guidés

  • Pratiques corporelles, méditatives, énergétiques, communication non violente

  • Apprentissages de techniques qui seront des soutiens dans votre quotidien ensuite, en autonomie

  • Pratiques d'écriture, de créativité selon les besoins des participant-es

  • Temps libre

  • Pratiques en intérieur et en pleine nature


Et quelques précisions :

Il s'agit de tous nos deuils.

Anciens ou récents, perte d'un proche et aussi passages difficiles qui demandent un véritable travail  de deuil : changement de vie, perte d'en emploi, d'une carrière, d'un idéal, tout ce qui fera émerger une transformation profonde en soi...rien ne sera comme avant...

Vivre cela, accueillir, transcender. Tout un chemin de bienveillance

Cadre : bienveillance, non jugement, respect de soi, des autres, des situations, confidentialité, douceur, responsabilité. Démarche volontaire d'avancer et de prendre soin de soi

Lieu : dans un cadre propice au ressourcement. Au jardin de la Vivance, à Polliat 01310, 20 minutes de bourg en Bresse. Stage en résidentiel sur place

https://aujardindelavivance.fr/

 Avec un groupe : 9 personnes

Accompagnement : je me réjouis de vous accompagner à ma manière, sans prétention, avec beaucoup de simplicité, de rigueur, de bienveillance, d'écoute. Moi aussi je suis en chemin

Karine PALLEY. "Parler est un besoin, écouter est un art". Oser laisser le corps se dire, écouter ses messages, découvrir ses forces, ouvrir son coeur

https://www.unequilibredevie.fr/qui-je-suis/

Tarif retraite (stage, hébergement 2 ou 3 personnes et 4 repas ) 370 euros maxi suivant nombre de participants

Si vous avez besoin d'étaler vos paiements c'est possible ! On en parle

Inscriptions : https://www.unequilibredevie.fr/contact/ ou téléphone

11 février 2025

RETRAITE : « Liberté d’ETRE » du 18 au 20 juillet 2025

Retraite "Liberté d'ETRE" du 18 au 20 juillet 2025


Un temps comme une parenthèse dans son quotidien pour se ressourcer, se recentrer, oser ETRE, dans l' essentiel.


J’imagine souvent l’existence humaine comme une randonnée en montagne.



  • Certains passages sont escarpés, caillouteux, épuisants. Ils malmènent le corps et fatiguent l’esprit. Brouillard, pluie peuvent s’en mêler.

  • Puis soudain un paysage de plaine, fleurit, vaste et plus lumineux nous apparait.

  • Chacun-e, à son rythme avance sur le chemin…

  • Et oui, nous ne sommes pas toujours conscients du paysage qui se déploie devant et autour de nous. C’est selon notre regard, notre degré d’attention.

  • Notre angle de vue, le temps que l’on s’autorise à sentir, ressentir, à s’arrêter ou pas au bord du sentier nourrissent la qualité du moment que l’on vit. Qu’en pensez-vous ?


C’est un peu pareil dans notre quotidien. Chaque pas sur le chemin est comme un jour, une heure, une seconde de notre vie. Le ressentez-vous aussi ?


Le contenu  :

J’adore randonner plusieurs jours, et séjourner en gîte d’étapes.

Imaginons que nous nous retrouvions ensemble au Clos du Régrillon 2jours 1/2.

Quelque soit notre parcours de vie, l’endroit où en nous sommes sur le sentier de notre existence.

  • C’est ma proposition ! Vous avez besoin de faire une pause, de faire le point, de vous extraire de votre quotidien, de vous offrir un temps hors du temps rien que pour vous.


 

  • De la douceur, de la fraternité, de la simplicité pour alléger le poids de votre sac à dos et activer concrètement vos ressources intérieures.


 

  • Repartir pour la suite de votre randonnée allégé-e et avec l’énergie de vie stimulée en vous


 

  • Vous avez décidé de vivre plus grand, plus beau, aller de l’avant avec sens, et ainsi aller vers vos sommets et vivre votre chemin chaque jour  plus en conscience…


Je vous accompagne ces 2 jours entre pratiques corporelles, temps d’échanges, partages, moments créatifs.

J’accompagne groupes et individuels depuis 18 ans sur leur chemin d’évolution intérieure. La sophrologie, la méditation pleine conscience, des pratiques énergétiques, des supports créatifs viennent en soutien de mon accompagnement.

https://www.unequilibredevie.fr/qui-je-suis/

Je sais pour avoir déjà séjourné au Régrillon que la nature saura nous enchanter, nous cajoler et les gardiens du lieu, Dominique et Michel, seront là pour nous chouchouter.

https://closduregrillon.com/stages-retraites-et-sejours-bien-etre/

*Avec la retraite, OFFERT :

-un rdv individuel en présentiel ou visio (selon votre lieu d’habitation).

-Un livret « Carnet de voyages intérieurs tome 2 »

 

Modalités et contact :

Contactez-moi pour réserver votre place et échanger sur vos questions éventuelles (tarif, organisation, contenu) par téléphone ou :

https://www.unequilibredevie.fr/contact/

Retraite : Du Vendredi 18 juillet 17h au dimanche 20 juillet 17h

Hébergement en pension complète : 233,20 euros. A régler sur place ou quelques jours avant si virement

Stage : 240 euros : Acompte de 100 euros à l’inscription encaissé au moment du stage avec le solde. La question financière ne doit pas être un frein à votre participation, on en parle !

 

11 février 2025

RETRAITE « Déposer un peu de nos deuils » 23 au 25 mai 2025

 

Retraite : déposer un peu de nos deuils. Prendre le temps d'une pause pour se ressourcer, pratiques corporelles, être guidé-e , avancer dans  son cheminement intérieur pour se "déployer" dans son quotidien à nouveau à son rythme


 

Qu'allons-nous vivre ensemble pendant cette retraite ?



  • Reconnaitre en conscience le processus du deuil et vivre en conscience le travail du deuil

  • Permettre aux blocages, croyances, émotions d'émerger, de se dire, de se libérer

  • Favoriser le changement à son rythme, une ouverture, un élan à poursuivre sans, autrement


 

Comment : 

  • Alternance d'échanges libres et guidés

  • Pratiques corporelles, méditatives, énergétiques, communication non violente

  • Apprentissages de techniques qui seront des soutiens dans votre quotidien ensuite, en autonomie

  • Pratiques d'écriture, de créativité selon les besoins des participant-es

  • Temps libre

  • Pratiques en intérieur et en pleine nature


Et quelques précisions :

Il s'agit de tous nos deuils.

Anciens ou récents, perte d'un proche et aussi passages difficiles qui demandent un véritable travail  de deuil : changement de vie, perte d'en emploi, d'une carrière, d'un idéal, tout ce qui fera émerger une transformation profonde en soi...rien ne sera comme avant...

Vivre cela, accueillir, transcender. Tout un chemin de bienveillance

Cadre : bienveillance, non jugement, respect de soi, des autres, des situations, confidentialité, douceur, responsabilité. Démarche volontaire d'avancer et de prendre soin de soi

Lieu : dans un cadre propice au ressourcement. Au jardin de la Vivance, à Polliat 01310, 20 minutes de bourg en Bresse. Stage en résidentiel sur place

https://aujardindelavivance.fr/

 Avec un groupe : 9 personnes

Accompagnement : je me réjouis de vous accompagner à ma manière, sans prétention, avec beaucoup de simplicité, de rigueur, de bienveillance, d'écoute. Moi aussi je suis en chemin

Karine PALLEY. "Parler est un besoin, écouter est un art". Oser laisser le corps se dire, écouter ses messages, découvrir ses forces, ouvrir son coeur

https://www.unequilibredevie.fr/qui-je-suis/

Tarif retraite (stage, hébergement 2 ou 3 personnes et 4 repas ) 370 euros maxi suivant nombre de participants

Si vous avez besoin d'étaler vos paiements c'est possible ! On en parle

Inscriptions : https://www.unequilibredevie.fr/contact/ ou téléphone

6 janvier 2025

Bonne année 2025

Bonne année 2025.

Vous accompagner pour prendre soin de vous, vous soutenir, être à votre écoute.

Rdv individuels, ateliers, retraites

Interventions auprès d'associations, d'entreprises, dans le milieu scolaire et le domaine du soin.

Des accompagnements à mettre en oeuvre ensemble selon vos besoins, avec mes compétences

Bonne année 2025

Nous nous retrouvons

le 18 janvier , 8 mars et 12 avril pour les ateliers Ecoute intérieure, Evolution intérieure

le 26 janvier et le 2 mars pour un cercle de Pardon

Pensez à vous inscrire

https://www.unequilibredevie.fr/contact/

16 octobre 2024

Atelier Ecoute intérieure, Evolution intérieure

Atelier Ecoute intérieure, Evolution intérieure

Un cycle de 5 après-midis les samedis pour évoluer en conscience.

Prendre soin de sa relation à soi, aux autres


  • Je vous partagerai ce qui m'anime, ce qui m'inspire, ce qui m'a aidée à cheminer du corps vers l'Etre


Nous explorerons les richesses de la communication bienveillante, les messages des 5 accords toltèques et d'autres sagesses ancestrales.

Des pratiques corporelles viendront nous soutenir car nous sommes des êtres de chair, de matière, cela pour faciliter notre ancrage dans l'instant.

  1. Je vous guiderai entre émulsion collective et introspection, vers une communication plus apaisée, authentique avec vous même avec les autres



  • 5 thèmes seront pour nous comme des boussoles pour nous aider à cheminer à notre rythme et ancrer nos pas.



  1. La joie le samedi 26 octobre...Joie profonde, joie de l'instant, joie sans raison, ce qui nous met en joie...

  2. Le détachement le samedi 9 novembre... Se détacher de liens, de croyances qui nous limitent, se détacher pour s'aimer vraiment, aimer l'autre dans sa différence, son entièreté

  3. Le pardon le samedi 18 janvier. Pas celui de nos habitudes, celui qui culpabilise, qui rend supérieur et qui a besoin de la présence de l'autre...Non le pardon qui nous libère de la haine et du ressentiment, celui qui nous rend responsable de nos vies...Un pas nécessaire pour laisser place à la gratitude

  4. La gratitude le samedi 8 mars : Merci à la Vie et aux "petites choses" qui nous paraissent insignifiantes...Gratitude du donner et du recevoir

  5. La complétude le samedi 12 avril : plus complet, sans attentes, confiance et sérénité intérieures... ETRE en nous s'amplifie et s'ouvre à la magie de la Vie, à son pouvoir, sa souveraineté


Lieu : Jardin de la Vivance à Polliat 01310. 640 route de Chamonin

https://aujardindelavivance.fr/

Ateliers en intérieur et extérieur selon la saison et les pratiques, les expériences à vivre.

Horaires : 13h30, 17h30

Les ateliers sont indépendants les uns des autres. Cependant ils se complètent et le cycle permet de vivre une véritable évolution intérieure qui se matérialise dans son quotidien.

Participation : 60 euros/ atelier ou 270 euros les 5 ateliers

Sur inscription : https://www.unequilibredevie.fr/contact/

Groupe de 10 personnes maxi

[caption id="attachment_847" align="alignnone" width="300"]Atelier Ecoute intérieure Evolution intérieure Atelier Ecoute intérieure Evolution intérieure[/caption]

24 septembre 2024

Atelier Réflexologie, prendre soin de soi au quotidien

Atelier réflexologie pour prendre soin de soi et de ses proches au quotidien

Découvrir et expérimenter des points réflexes et des mouvements de relaxation pour :


  • soulager des douleurs,

  • mieux réguler le stress, les émotions.

  • activer son énergie intérieure

  • favoriser la détente physique et mentale

  • prendre du temps pour soi

  • prendre du temps avec ses proches en douceur et sécurité


 

atelier reflexologie pour prendre soin de soi

Pendant cet atelier réflexologie pour prendre soin de soi et de ses proches au quotidien,

je vous guiderai entre théorie et pratique. Temps d'échanges et expérimentation

Participation 70 euros

Repas partagé

Horaires : 10h-18h

Lieu : Jardin de la Vivance, à 01310 POLLIAT, dans l' Ain

La réflexologie ne se substitue pas à un traitement médical

Pour vous inscrire : par téléphone : 06 70 37 34 57 ou https://www.unequilibredevie.fr/contact/

21 août 2024

Ateliers et séances collectives 2024/25

Ateliers et séances collectives 2024/25


Au jardin de la Vivance à Polliat, lieu de ressourcement, venez me rejoindre pour :

  • Temps d'échanges, rencontres le samedi 31 août et le dimanche 1er septembre de 9h à 17h

  • 2 ateliers découverte sophrologie-méditation samedi 31 août 15h et dimanche 1er sept 11h


Ateliers et séances collectives 2024/25 Toute l'année



  • Des séances collectives de sophrologie les vendredis soirs dès le 13 septembre


 

  • Un atelier Initiation à la réflexologie plantaire et palmaire pour prendre soin de soi et de ses proches en toute sécurité.

  • Le samedi 12 octobre 10h 18h. Pauses gourmandes comprises, repas partagé à apporter.


 

  • Des ateliers vers votre " Evolution intérieure". Je vous accompagne, un samedi par mois d'octobre à avril pour développer une meilleure relation à vous même et aux autres, par l'introspection de nos "failles, limites, croyances, blocages et faire émerger nos ressources, notre joie, notre confiance, notre sérénité pour nous, pour les autres et le monde.


Des méthodes comme la sophrologie, la méditation, des pratiques énergétiques, les          neurosciences et la communication non violente viendront soutenir le cheminement intérieur de chacun-e.

  • Samedis : 26 octobre, 9 novembre, 18 janvier, 8 mars, 12 avril, de 13h30 à 17h30. Inscription aux 5 ateliers vivement conseillée.


Ateliers et séances collectives 2024/25 Tarifs


Séances collectives 15euros/séance

Atelier réflexologie : 70euros

Atelier "Evolution intérieure" : 60euros/atelier       270euros les 5 ateliers

 

Organisation pour les ateliers

Covoiturage à privilégier. Je vous mettrai en lien

Inscription au préalable pour tous les évènements auprès de l'organisatrice

Règlements en espèces, chèques ou virements

Pas de prérequis pour participer, venez avec l'envie de découvrir, joie et simplicité

Ateliers et séances 2024/25

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