Préparation examens concours

Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté cependant

-le stress vous bloque

-votre sommeil est perturbé

-vous doutez, ne savez pas comment vous organiser dans vos révisions

-vous n’arrivez pas à vous concentrer

-la prise de parole vous met mal à l’aise

-vous avez des douleurs, des tensions

– vous avez besoin d’être écouté-e, de vous poser pour être plus serein-e,, plus efficace

-vous avez besoin d’aide

Cet accompagnement vous aidera à avancer à votre rythme vers la concrétisation de vos souhaits.

Possibilité d’un accompagnement individuel en présentiel, en visio

Vous êtes un groupe déjà constitué, accompagnement visio et présentiel

Prenons contact afin d’élaborer votre programme : préparation examens concours

https://www.unequilibredevie.fr/contact/

https://www.resalib.fr/praticien/5259-karine-palley-sophrologue-saint-andre-de-corcy

Initiation à la réflexologie pour devenir plus autonome

Nouvelle journée d’initiation le vendredi 8 mars

Contenu :

Apprendre des points pour soulager douleurs et diminuer le stress envahissant

Comprendre le fonctionnement de la réflexologie

Découverte et pratiques des points visage, mains et pieds

But : pouvoir pratiquer sur soi et ses proches

-soulagement des douleurs dorsales, maux de tête, sciatique,

-régulation du stress, des émotions vives,

-mouvements de détente pour favoriser un mieux être,

-manière de prendre soin de soi et de ses proches,

-amélioration des rhumes, sinusites, rhinites,

-apport d’énergie,

Vos besoins seront avant tout pris en compte afin que cette journée vous soit la plus bénéfique possible

Pendant cette journée, nous échangerons sur le fonctionnement de la réflexologie, comme médecine douce et naturelle, ses bienfaits, ses limites ou contre indications.

Comment pratiquer en autonomie et les précautions à prendre.

Les propositions seront issues de mon expérience et de mon accompagnement comme réflexologue depuis 15 ans

Ce n’est pas une journée pour devenir réflexologue

La réflexologie ne se substitue pas à un traitement médical

Organisation : 

Nous passerons la journée ensemble

10h à 18h

Repas partagé sur place. Vous amenez ce qui vous fait plaisir dans la simplicité et la convivialité

Au jardin de la Vivance, 240 route de Chamonin 01310 Polliat. C’est un cadre idéal pour se ressourcer et apprendre à prendre soin de soi

Groupe de 8 personnes maximum

Participation :

Venez en famille, entre ami-es, à partir de 15 ans

70 euros par personne

50 euros pour la deuxième personne d’une même famille ou amie

Inscription par tel 06 70 37 34 57 ou https://www.unequilibredevie.fr/contact/

Au plaisir de partager avec vous cette belle journée

A votre écoute pour toutes questions, renseignements supplémentaires

Séances collectives de sophrologie Polliat

L’opportunité d’un temps pour soi simplement ou pour un travail plus en profondeur

Il reste des places en 2024

Dates programmées les vendredis soirs de 19h15 à 20h15

12 et 26 janvier

9 et 16 février

1er mars

Participation 15 euros/séance

A partir de janvier 2024,

6 demi-journées de formation pour progresser dans notre communication au quotidien

Nous avancerons grâce aux bases de la communication non violente

Temps de théorie

Temps de pratique

Echanges

Horaire : 14h 18h

Dimanches : 14 janvier, 4 février, 10 mars, 7 avril, 5 mai, 9 juin

Participation par demi-journées 50 euros

Lieu, Jardin de la Vivance 01310 POLLIAT

Cours collectifs de sophrologie, atelier, formation développement de soi, séances individuelles

Tout un programme à découvrir, des expériences à vivre sur inscriptions

Lundis soirs à Saint André de Corcy Cours collectifs de sophrologie et méditation.

Prendre du temps pour soi et faire un travail de développement de soi en conscience pour vivre plus sereinement son quotidien avec sens et authenticité

Je préconise au moins un engagement pour 10 séances que vous soyez débutant-e ou non.

Vous vivrez à votre rythme les propositions au sein d’un groupe restreint (6 personnes) ou la simplicité, la confidentialité, l’authenticité, le soutien, l’écoute se sentent, se vivent.

Pas de blabla, du corporel, de l’énergie, des échanges, poser des mots si vous le souhaitez. Pas d’obligation à prendre la parole

Pas de matériel nécessaire. Pratique en positions debout ou assise

Venez comme vous êtes

Lundis soirs à Saint André de Corcy 19h 20h

A confirmer : appelez moi pour en savoir plus :

vendredis soirs à Polliat Jardin de la Vivance 19h15  20h15

Mercredis soirs en visio 19h 20h

Cours Collectifs à Saint André de Corcy, les lundis soirs 19h 20h à partir du 11 septembre

Sur inscriptions. 6 places. Cours au trimestre ou à l’année.

Ateliers, conférences, formations, week-end « retraite » en 2023-2024. A découvrir le 2 et 3 septembre à Polliat

12 femmes remarquables pour cet atelier autour de la confiance en soi, vaste sujet…

Découvrir la confiance déjà en soi, s’appuyer sur ses ressources et les cultiver et Oser OSER en toutes circonstances avec bienveillance

OSER être soi, sortir de la comparaison, de la peur de ses pairs, se relier à ses valeurs

Tout l’atelier :

https://www.reseau-resonne.fr/actualites/

Grâce à une préparation globale : physique, mentale, émotionnelle et en stimulant notre énergie, la sophrologie favorise la sérénité par une meilleure régulation de notre stress, qui augmente naturellement en période d’examens.

Se préparer en amont quelques mois avant c’est l’idéal afin de s’approprier les techniques respiratoires et les gestes efficaces. Pour la préparation mentale les visualisations créatrices et inspirantes boostent notre motivation et la réussite devient notre réalité.

J’ai la joie d’accompagner les jeunes vers davantage de confort, de confiance, de sérénité dans la préparation de leurs bacs, concours, challenges…

Merci au Lycée du Val de Saône de Trévoux qui propose depuis plusieurs années cet accompagnement aux élèves volontaires et qui me fait confiance.

2 jours entre femmes dans le respect, la convivialité, la joie

Prendre du temps et prendre soin de soi

Vous serez guidées : pratiques sophrologiques, méditatives, sophro balade, échanges…

Convivialité, confidentialité, respect, simplicité…

hébergement et pdj dans une belle et confortable chambre d’hôtes

https://www.aujardindelavivance.fr/

8 places, inscriptions ouvertes