Accompagnement personnalisé en sophrologie
Accompagnement en sophrologie individuel pour tous les âges
au cabinet, à domicile, en distanciel
Des temps privilégiés pour :
- Etre écouté-e
- S’autoriser à se poser
- Pouvoir dire ou pas
- Avancer à son rythme
- Apprendre des techniques concrètes à refaire en autonomie
- Apprendre à se sentir plus serein-e dans un monde en constante évolution
Faire de la sophrologie est une démarche personnelle
- La sophrologie est davantage qu’une technique de relaxation, c’est aussi un outil puissant pour améliorer votre qualité de vie
- Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, à améliorer la qualité de votre sommeil, à vous concentrer sur vos objectifs ou simplement à vous détendre je suis là pour vous aider
- Le nombre de séances est fonction de votre besoin, vos avancées, votre objectif.
L’apprentissage, la répétition des techniques, les échanges vous donnerons accès à la réalisation de votre objectif, à un mieux-être durable, à l’autonomie.
Pourquoi faire de la sophrologie et comment se déroule une séance ? : https://youtu.be/GK3HiButtTo
Séances collectives régulières
La sophrologie en toutes circonstances, pour tous les âges
Renforcer son bien-être corps et esprit pour une vie plus épanouissante
« Savoir se relaxer assis ou debout, dans tous les contextes de la vie, cela permet de s’adapter plus aisément à la situation présente, concrète, quelle qu’elle soit, dans sa réalité objective. »
Il ne s’agit pas de soutenir que tout est acceptable mais que pour garder ses moyens, faire face, gérer, se mobiliser, le recours au relâchement est facilitant.
Se relaxer c’est revenir à la juste tonicité, favoriser l’équilibre intérieur, cet alignement du corps, du cœur et de l’esprit. Les sensations, les émotions et les pensées s’activent de concert. Clarté, fluidité, forces peuvent s’exprimer.
La sophrologie une méthode qui accompagne au quotidien pour renforcer cet équilibre.
La sophrologie ne se limite pas à la relaxation. C’est une étape que l’on aborde différemment selon les cas. Se relaxer n’est pas toujours possible.
Se connaître mieux, est une clé pour renforcer son bien-être.
Puis mettre facilement en place les techniques apprises en séances pour atteindre son objectif.
D’où par exemple l’efficacité de la sophrologie pour retrouver un sommeil de qualité, se préparer à une échéance, apporter des soins de support, se recentrer, trouver du calme, mieux gérer une douleur, accueillir et gérer ses émotions, faire face au changement avec plus de sérénité et de recul.
La sophrologie sera la méthode sur laquelle nous nous appuierons pendant les séances…Je pourrai compléter par de la méditation pleine conscience, de la cohérence cardiaque, des notions de communication non violente (CNV), un travail sur les blocages et les croyances… Chacun(e)évoluant à son rythme dans ce qui lui semble juste et sain pour lui.
SEANCES EN PRESENTIEL
2023/2024
Lundi soir SAINT ANDRE DE CORCY
-19h 20h cours hebdomadaires (groupe 6 personnes)
-Tarif : 12 euros la séance. Engagement sur 10 séances minimum
Vendredi soir POLLIAT
19h 20h30.
-Tarif 15 euros la séance.
-1ère séance découverte gratuite 15 septembre
SEANCES EN DISTANCIEL
Mercredi soir : TOUS LES 15 JOURS via zoom
-19h 20h
-Tarif : 12 euros la séance. Engagement sur 10 séances minimum
-1 ère Séance découverte gratuite
TEMOIGNAGES RECENTS : Des personnes qui pratiquent depuis des années et aussi des novices