Accompagnement proposé

Accompagnement individuel au centre, à domicile, par skype (dans certains cas)

Des temps privilégiés pour :

  • Etre soutenu dans un moment difficile
  • Réaliser un objectif
  • Cultiver son bien-être

Faire de la sophrologie est une démarche personnelle

Chaque séance dure 3/4heure

  • Protocole, adaptation, écoute, confidentialité
  • Chaque séance est adaptée à votre besoin, votre état d’être, votre rythme.
  • Temps d’échanges et temps de pratiques ponctuent les rendez-vous.
  • Le nombre de séances est fonction de votre besoin, vos avancées, votre objectif.

L’apprentissage, la répétition des techniques, les échanges vous donnerons accès à la réalisation de votre objectif, à un mieux-être durable, à l’autonomie.

Séances collectives régulières

Objectif :

  • Constituer peu à peu votre boîte à outils « mieux-être ». Véritable antidote face au stress, les séances sont de vous accorder une pause régulière nécessaire pour rester ou retrouver votre équilibre.

Aucune tenue particulière, aucun matériel n’est nécessaire, venez avec l’envie de découvrir, de prendre soin de vous, de partager dans la simplicité et la bonne humeur.

Séances toute l’année en dehors des vacances scolaires

  1. Séances hebdomadaires. Mardi soir 18h30 ou 19h30 Pôle santé. Saint André de Corcy
  2. Séances tous les 15 jours. Mercredi matin 8h45 9h45. Salle Laurac. Villars les Dombes
  3. Séances hebdomadaires. Mercredi soir 19h 20h. Centre social Artemis . Saint Maurice de Beynost

Ateliers à thèmes pour adultes

Objectifs :

  • Découvrir ou redécouvrir la sophrologie
  • Prendre un temps pour soi
  • Passer un moment convivial de détente
  • Activer ses ressources intérieures

Vous êtes un groupe déjà constitué, contactez nous…pour créer votre atelier…

Les ateliers programmés :

ATELIER  » Sophrologie et méditation pour les femmes au quotidien, selon les âges et les saisons »

  • Découvrir les richesses de sa dimension de femme à tous les âges grâce à la sophrologie et la méditation.
  • Chaque âge à ses richesses et ses opportunités
  • Chaque saison à ses bienfaits, son rythme
  • Chaque femme peut développer des ressources, se déployer au monde, s’épanouir tout au long de son existence

Venez découvrir votre trésor intérieur, vos talents, vos besoins

Date : Samedi 9 mars 2019

Horaire : 9h 12h

Lieu : Centre gestion du stress Ain. Portes-du-Rhône à saint André de Corcy – 80 rue de la bergerie. Pôle santé 2

Participation 50 euros

ATELIER « Préparation aux examens, concours, challenge » Se préparer et réussir

Pendant 6 samedis durant 1 heure, venez, vous préparer avec sérénité et dynamisme à votre objectif pour donner le meilleur de vous-même le jour J.  Trop de stress, émotions vives, défaut de concentration, manque de confiance et d’esprit positif ?

Quelques heures en groupe pour sentir, réajuster et activer ses ressources pour réussir

Samedi de mars à mai   

Dates : 30 mars,  6 avril, 4 et 18  mai 2019

Horaire : de 10h à 11h30

Participation : 78 euros les 6 heures

Lieu : Centre gestion du stress Ain. Portes-du-Rhône à saint André de Corcy – 80 rue de la bergerie. Pôle santé 2

ATELIER « Sophro et rando »

Temps de pratique sophrologique au gré d’une marche en pleine nature

Samedi 13 avril 2019 

Horaire : de 9h à 12h

Lieu : Dombes

Participation : 15 euros

Groupe de 20 personnes maximum

Inscription et renseignements me contacter

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